一家三口生活紀錄

即食雞肉三種品牌　各種口味心得分享

成分熱量蛋白質比一比 拆封即食十分鐘料理

運動健身、親子家庭冰箱必備

現在市面上即食料理愈來愈多了

尤其是即食雞肉，

強調拆封即食，或是簡單隔水加熱、電鍋或是微波爐加熱

都是零廚藝的人可以完成的十分鐘料理

而且口味還很多可以選擇，

像我今天要分享的就有DR. SALT健康水煮餐推出的

墨西哥塔塔香、法式芥末籽蜂蜜嫩雞、地中海迷迭香草嫩雞和美式碳燒煙燻嫩雞

加上野人獻曝的南洋咖哩和UP運動吃沙拉香辣嫩雞

靈機一動來比比看三家成分表看看

DR. SALT健康水煮餐，一份200公克，熱量251.8、蛋白質46.9公克、沒有反式脂肪、鈉含量380毫克。

野人獻曝，一份180公克，熱量233.2、蛋白質41公克、沒有反式脂肪、鈉含量497毫克。

運動吃沙拉，一份150公克，熱量183.8、蛋白質33.8公克、沒有反式脂肪、鈉含量505毫克。

以上這些數據都是抓該品牌其中一種口味而已唷，會因不同口味而有不同，明確數據還是要看各種口味背面標示。

比較起來似乎是DR. SALT健康水煮餐蛋白質較多，而且鈉含量較低

三家保存期限也有差異唷

DR. SALT健康水煮餐，冷藏4天，冷凍60天

野人獻曝，上面就直接寫道2021年4月，估算至少有十個月。

UP運動吃沙拉，冷藏10天，冷凍90天

為了一目了然可以一次看到所有的口味，

用最簡單也最快速的隔水加熱方式，

噹噹噹~~全部放在盤中就是下面這張圖的樣子

份量上明顯看的出來UP運動吃沙拉分量真的偏少耶

比較適合當消夜或下午茶，正餐的話男生一定吃不飽

南洋咖哩看的出來小一點，其他DR. SALT健康水煮餐四種口味真的跟外面的雞排差不多大了

都是調味好的，對上班族來說真的很省時，

而且可以每天吃不同口味也不覺得膩，

先從口味清淡的先嘗嘗看，

法式芥末籽蜂蜜嫩雞可以清楚看到一粒粒的芥末籽，

吃起來有法式蜂蜜香氣，肉質也很嫩

完全不會乾澀乾柴

地中海迷迭香草嫩雞吃得出迷迭香的味道，

很適合夏天食用，

墨西哥塔塔香和美式碳燒煙燻嫩雞也都各自有其特色

南洋咖哩的咖哩味道蠻濃郁的，但內裡雞肉則是相對清爽

香辣嫩雞吃起來小辣，但很下飯，

內剖面都是白白嫩嫩的雞肉，

雖然可以看到清楚的雞肉紋路，

但吃起來真的不會乾柴或太硬的口感

搭配白飯、 青菜，就是一份營養十足的午晚餐，

想要走西式風的也可以夾生菜，出外野餐也很方便

現在疫情仍在觀察中，本來就經常在家中用餐的我們

現在連假日都幾乎自己在家料理或是外帶回家了

最近發現即食雞肉不僅口味選擇性多，

熱量和蛋白質也都很均衡，

像我一樣職業婦女又不想讓小孩吃外面的媽媽們

可以參考看看囉~~