一家三口生活紀錄

玩饗食庫 玉米穀物排、超級未來丸子、蟹肉風味餅

氣炸鍋烤箱都方便，加熱即食 十分鐘料理 網購素食 

最近吃素的長輩來家裡，冷凍庫裡都沒有素食料理

上網查了一下，看到樂天市場的玩饗食庫代理好多異國品牌

其中也有素食冷凍食品，加熱即食，超級方便

訂了來自加拿大的Gardein一日三餐組

玉米穀物排340gx1+超級未來丸子360gx1+蟹肉風味餅288gx1

強調100%純植物製成、無蛋奶、無堅果、無花生、

無反式脂肪、無膽固醇

除了素食的人很適合外，

葷食者偶爾不想吃肉也可以試試看

重點是不用解凍，加熱即食

這對職業媽媽來說超級方便，

經常出門上班才想起忘了先把晚上要煮的食物移到冷藏處

Gardein這種直接放入烤箱、氣炸鍋食品最方便

來看看開箱後模樣， 

由糙米、胡蘿蔔、甜椒、洋蔥、燕麥、碗豆等製成的玉米穀物排

呈現咖啡色的超級未來丸子，

有蒜泥、 甜椒、麵筋、小麥蛋白等地蟹肉風味餅

鋪平放在氣炸鍋中，我用200度第一次烤十分鐘

第二次再試試看三到四分鐘

金黃色的玉米穀物排出爐

外皮顏色很美，讓人看了口水都要流出來了

上面可以清楚看到紅蘿蔔 、蔬菜紅綠相配模樣，

蟹肉風味餅風味餅側剖面的樣子

已經調味好的超級未來丸子

除了直接單吃外，來試試看用玉米穀物排自製米漢堡

鋪上一層白飯，雙邊在鋪上韓式海苔

吃起來不輸知名連鎖店的米漢堡，

 除了玉米穀物排本身就帶有些調味外，

口感吃起來很扎實，不會給人鬆鬆的感覺

連平時不愛吃素食料理的爸爸都說了一聲

不錯喔!!

蟹肉風味餅吃起來跟蟹肉一絲一絲的口感真的很相似

而且帶有點鹹鹹大蒜香氣的調味很美味

未來丸子有點像Ikea的牛肉丸外觀

也是本身就有鹹度的丸子，

自己私心覺得不用搭配醬汁就很下飯了

尤其加上一些蔬菜，

一餐該有的營養和飽足感就夠了

Gardein 一日三餐組雖然由蔬菜組成

但包裝熱量成分營養標示都很清楚

像是蟹肉餅還有添加由海藻提煉OMEGA-3

很特別

可單吃、搭配米飯、麵類或是麵包，

搭配生菜做成溫沙拉

習慣清淡口味的人不用額外調味就很足夠

一日三餐有玉米穀物排、超級未來丸子和蟹肉風味餅

三種食物風味不同，素食者可以享用，十分鐘料理上桌

Gardein一日三餐組合原價要$957 現在推出活動價只要$769 划算許多

有興趣的可以參考看看

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